Petitchef

Compota de abóbora e canela

As abóboras já andam aí a piscar-nos o olho...É vê-las todas pomposas, umas alaranjadas, outras de casca verde, uma mescla de cores outonais. Até porque já estamos oficialmente no Outono uma das minhas estações preferidas. Resolvi fazer esta compota muito simples, mas deliciosa. Optei por ralar, mas podem partir aos bocados mais pequeninos e deixá-los inteiros.
Outro
3 porções
10 min
1 hora
Muito Fácil
868 Kcal

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Ingredientes

3

Materiais

  • frascos de compota

Preparação

  • Colocar a abóbora partida e os restantes ingredientes num tacho. Levar para ferver durante cerca de 50/55 minutos.
  • Passo 2 - Compota de abóbora e canela
    Ralar com a varinha mágica e levar novamente a ferver cerca de 5/10 minutos até atingir o ponto de estrada.

    Colocar em frascos esterilizados.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (565g)
Calorias: 868Kcal
  • Glícidos: 209.8g
  • Gord total: 0.1g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 2.4g
  • Fibras: 7.5g
  • Açúcar: 203.6g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 51
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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