Ovos recheados com salmão
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Ingredientes
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Custo estimado: 6.45Euros€ (1.29€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Cozem-se os ovos durante 10 minutos. Depois arrefecem-se em água fria corrente e descascam-se.
- Cortam-se ao meio, tira-se-lhes as gemas e esmigalham-se estas, juntando-lhes o salmão picado e a manteiga.
- Com esta mistura, enchem-se as claras dos ovos, passam-se depois por ovo batido e pão ralado e fritam-se dentro de uma rede.
- Acompanhe com ervilhas cozidas, temperadas com manteiga.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 500Kcal
- Glícidos: 8.2g
- Gord total: 43.7g
- Gord.sat.: 18.3g
- Proteínas: 18g
- Fibras: 0.6g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (170g)
Sem açúcar
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