Dieta light com Alface, Frango - 3 receitas

Purê de couve-flor gratinado

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Prato Principal Muito Fácil 40 min 800 kcal

Ingredientes: 1) Para a purê: 1/2 couve-flor grande 2 colheres de sopa requeijão ½ xícara de chá de leite 1 colher de sopa de queijo parmesão ½ xícara de creme...

Salada caesar do jamie oliver

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Prato Principal Muito Fácil 40 min 228 kcal

Ingredientes: Meia alface desfiada 2 coxas de frango assado Croutons (2 fatias grossas de pão integral cortadas em cubos, salpicadas com molho do frango e aquecid...

Taco, wraps, chame do que quiser mas é light

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Prato Principal Muito Fácil 30 min 15 min

Ingredientes: Taco: Compre um pacote de wraps (marca eu não digo) ligth ( é melhor pagar R$ 3,00 do que sofrer fazer a massa...)... Batata palha. Recheio... ...