Diet com Peru

9 receitas

Rolê de abobrinha com peito de peru light

(6 votos), (33)

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 189 kcal

Ingredientes: 2 abobrinhas cortadas em fatias finas 100 g de peito de peru 100 g de queijo branco 1 ovo salsinha picada sal pimenta-do-reino 500 ml de polpa de...

Panqueca de peito de peru defumado e ricota

(6 votos), (1) , (69)

Entrada Muito Fácil 27 min 322 kcal

Ingredientes: 3/4 de xícara de leite integral 2 ovos inteiros 1/2 colher de chá de sal 3/4 de xícara de farinha de trigo recheio: 1 ricota pequena (250 g) 250 g...

Jardineira de perú

(2 votos), (11)

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 412 kcal

Ingredientes: 400 g perú 400 g batata 200 g cenoura 100 g ervilhas 100 g milho 100 g vinho branco 250 g água sal q.b Refogado: 1 cebola 2 dentes de alho 1...

Lasanha light de beringela

(16 votos), (12)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 4 a 5 beringelas 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 500 g de carne de peru (ou frango) moida 500 g de polpa de tomates azeitonas verdes...

Mini tartes de berinjela e queijo

(11 votos), (1) , (14)

Prato Principal Muito Fácil 35 min 620 kcal

Ingredientes: 12 fatias de pão integral 2 berinjelas grandes fatiada em lâminas finas 1 queijo branco tipo minas fresco azeite 9 fatias de peito de peru...

Roupa apertou ? Veja nossas receitas com BAIXAS calorias

(7 votos)

Aconteceu o que não queríamos. A roupa ficou mais apertada durante as férias. A calça está bem justa, o zíper de mal a fechar, mas nada de pânico. Durante este período também fizemos o prazer de comer e experimentar novas receitas. Mas agora é hora de voltar a ter...

Omeleta de fiambre, queijo 0% e tomate

(9 votos), (8)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 335 kcal

Ingredientes: 2 ovos 2 fatias de fiambre de peru extra-finas 1 colehr (sobremesa) queijo 0% 1 tomate pequeno Sal, pimenta orégãos

Torta de couve-flor

Entrada Muito Fácil 45 min 702 kcal

Ingredientes: 2 Pés grandes de Couve-flor 150grs de queijo Catupiri 250ml de creme de leite fresco 250grs de queijo parmesão ralado 200grs de queijo muçarela...

Galette integral

Outro Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: Massa: 1/3 de xícara de água morna 1 colher (chá) de fermento biológico seco 1/2 colher (sopa) de açúcar 1 xíc. (chá) de farinha de trigo integral...

Receber o menu do dia

Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.

Umas favas guisadas e a primeira massa!

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1,100 kg de favas 500 g de perú -1 cebola picadinha Massa de alho Azeite Mistura de louro com pimentão doce Polpa de tomate Açafrão Cominhos Salsa...

Menu do dia

Ver todos os menus Imprimir