Vitaminas on the rocks - sumo natural de cenoura, maçã e laranja

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5 comentários


Ingredientes:

- 5 cenouras
- 2 maçãs
- 1 laranja

Preparação:

Passo 1:

Lavar muito bem as cenouras, com uma escovinha, ou em alternativa pelá-la com o descascador de cenouras.

Passo 2:

Cortar longitudinalmente as cenouras. Lavar as maçãs e cortá-las em quartos, com as sementes também.

Passo 3:

Descascar a laranja e cortá-la em quartos.

Passo 4:

Triturar tudo na centrifugadora. Colocar em jarra ou copos grandes, com gelo e folhas de hortelã.

Informações nutricionais (para 1 porção):

339Kcal17%

Calorias

67g22%

Glícidos

1.7g3%

Gordura total

0.4g2%

Gordura saturada

4.9g10%

Proteínas

14.9g60%

Fibras

62.7g70%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 750g




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Comentários dos membros:

5 / 5
Publicado 06/08/2011, 20:40

Eu adoro sumo d cenoura/laranja. Recomendo também este sumo.
Bjcs

5 / 5
Publicado 14/07/2011, 13:48

Excelente é verdade

5 / 5
Publicado 21/06/2016, 14:42

Adorei a opção

5 / 5
Publicado 21/06/2011, 17:28

Muito bom

5 / 5
Publicado 02/10/2011, 04:57

Ok


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