Lanches saudáveis

Ingredientes: 600 gr. de claras (+/- 18 a 20 claras) 400 gr. açúcar ( pus 300 gr) 300 gr. de farinha trigo com fermento 1 col. sobremesa de fermento em pó 100...

Ingredientes: 1 chávena de Tâmaras Medjool (~250 gr) 3/4 chávena Avelãs (~100 gr) 1 colher de sopa de Spirulina 1 colher de sopa de Sementes de Chia 2 colheres...

Ingredientes: adoçante culinário: 4 colheres de sopa amido de milho: 8 colheres de sopa canela (em pó): 1 colher de sobremesa farinha de trigo: 3 colheres de...

Ingredientes: 1 medida de farinha de alfarroba 3 medidas de farinha com fermento 1 medida de açúcar amarelo 1 medida de óleo vegetal 3 medidas de água 1 colher...

Ingredientes: 3 bananas nanicas maduras 1 e 1/3 xíc. açúcar 100 g manteiga derretida 2 ovos grandes inteiros 1 xíc. farinha de trigo 1/2 xíc. farinha de rosca...

Ingredientes: 100 g de flocos de aveia 100 g de tâmaras 100 g de passas 120 g de manteiga vegetal 100 g de farinha integral

Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farelo de trigo 1/2 xícara de uva passa ou ameixa preta picada 1 xícara e meia de aveia em...

Ingredientes: 2 iogurtes naturais e/ou magros 4 colheres (sopa) de adoçante ou açúcar light 15 framboesas 2 colheres (sopa) de sumo de limão Gelo picado q.b.

Ingredientes: 2 Bananas 80 g de Açúcar de Cana Integral 80 g de Manteiga magra 6 Ovos 240 g de Farinha Integral 200 g de Flocos de Aveia Integral 50 g Chocolate...

Ingredientes: 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado 2 colheres (sobremesa) de mostarda 3 colheres (sopa) de uva-passa 2 colheres (sopa) de cenoura ralada 1...