O consumo de peixe em nossa dieta trás inúmeros benefícios à saúde como prevenção de doenças cardiovasculares, ajuda na memória e concentração além do favorecendo a perda de peso.
Devemos consumi-los mínimo 3 vezes por semana. Mas como podemos temperá-los?
Do simples limão e sal, passando a mistura de ervas, os marinados e cremes saborosos.
Confira algumas dicas para que aprecie ainda mais o peixe em sua mesa:
Como fazer: Soque com um pilão e acrescente o azeite. Depois é só passar no peixe e deixe pegar gosto durante 1 hora na geladeira.
Como fazer: bata tudo no liquidificador. Pincele o peixe com essa mistura e deixe na geladeira para pegar gosto (mínimo 1 hora).
Peixe gratinado fácil
Peixe com molho de camarão
Cavalas (peixe) na mostarda
Salmão no papelote
Salmão ao forno com molho de manteiga e limão
Peixe espada preto no tacho com gambas e...
Peixe ao vapor em arroz de mariscos e legumes
Salmão marinado no limão
Bacalhau com natas do petitchef
Que bom que gostou. Obrigado pelo carinho e pela confiança. Um grande abraço.