Coma sua águaNosso corpo é formado principalmente de água, entre 65% a 70%. Ela é fundamental para controlar a temperatura do corpo, para a digestão, circulação sanguínea e também para a formação de urina.

O corpo perde água ao respirarmos, pelas fezes, suor e pela urina.

Por isso hidrate-se também com alimentos compostos principalmente por água. Insira-os no seu dia a dia (além claro, de consumir água ao natural).

Conheça os legumes e frutos mais ricos em água. Nosso corpo agradece: