Petitchef

Waffles de inverno / waffles de abóbora, coco e canela

Sobremesa
5 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
196 Kcal
Eis uma receita de sobremesa boa e deliciosa. Realmente simples a realizar.

Ingredientes

Número de doses: 5
150 gr de puré de abóbora


80 gr de açúcar

30 gr de coco seco

100 gr de farinha

1 colher (sopa) de sumo de limão

1 colher (sopa) de mel (opcional pelo sabor)

1/2 colher (chá) de canela em pó

1 colher (chá) de fermento em pó

Materiais

Máquina de waffles

Preparação

  • Pré-aquecer a máquina de waffles. Pincelar as placas com óleo alimentar.
  • Misturar todos os ingredientes, pela ordem mencionada.
  • Colocar uma dose de massa na máquina e deixar assar.
  • Desenformar e deixar arrefecer numa grelha. Cortar com uma faca.
  • Rende 6 waffles grandes, que cortados dá 30 bolachas.

Fotos

WAFFLES DE INVERNO / WAFFLES DE ABÓBORA, COCO E CANELA, foto 1WAFFLES DE INVERNO / WAFFLES DE ABÓBORA, COCO E CANELA, foto 2WAFFLES DE INVERNO / WAFFLES DE ABÓBORA, COCO E CANELA, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 96g
Calorias: 196Kcal
  • Glícidos: 32g
  • Gord total: 4.4g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 5.7g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 17.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8

VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias


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