Petitchef

Iogurte de banana, laranja e bolacha maria

Sobremesa
1 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
520 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 1
50 g de bolacha Maria Integral

125 g de banana

sumo de 1 laranja

20 g de açúcar light

25 g de leite em pó

Preparação

  • Colocar no copo a bolacha e pulverizar 10 seg, veloc 9. Reservar. . Colocar no copo a banana, o açúcar e o sumo da laranja e triturar 10 seg, veloc 5.
  • A seguir programar 8 min, temp varoma, veloc 1. Retirar o copo da base da máquina para arrefecer mais rápido. . Depois de arrefecer um pouco, juntar 500 g de leite fresco, o leite em pó, a bolacha reservada e bater 1 minuto, veloc 7.
  • Adicionar o restante leite, o iogurte e programar 4 minutos, temp 50, veloc 4.
  • Colocar nos copos da iogurteira e deixar por cerca de 9 a 10 horas. Levar ao frio mais umas 3 a 4 horas antes de os comer.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 420g
Calorias: 520Kcal
  • Glícidos: 96.4g
  • Gord total: 8.3g
  • Gord.sat.: 5g
  • Proteínas: 11.7g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 64g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 24

VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

05/10/2011

Muito bom


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