Petitchef

Quiche folhada de frango

Prato Principal
5 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
635 Kcal
Un sublime quiche très satisfaisant en goût qui est très riche en saveur.

Ingredientes

Número de doses: 5
300 g de massa folhada congelada

farinha para polvilhar

sal

1 peito de frango

150 g de bacon

1 alho françês

150 g de queijo ralado

2 dl de natas

2 ovos batidos

Preparação

  • Descongela-se a massa e forra-se uma tarteira.Coze-se o peito de frango e reserva-se.
  • Corta-se o bacon aos bocadinhos e deita-se na forma forrada e junta-se o alho françês ás rodelas e o queijo ralado.Desfia-se a carne e distribui-se pela forma.
  • Mistura-se as natas com os ovos,tempera-se com sal e pimenta e verte-se sobre os ingredientes dispostos na forma.
  • Leva-se ao forno a 190º cerca de 30 minutos pode-se servir com uma salada.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 216g
Calorias: 635Kcal
  • Glícidos: 41.4g
  • Gord total: 38.3g
  • Gord.sat.: 24.6g
  • Proteínas: 29.5g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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