Pintado ao molho de maracujá

Pintado ao molho de maracujá
Prato Principal
5 porções
Muito Fácil
35 min
426 Kcal

Ingredientes

5

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Corte os filés em pedaços grandes.Tempere-os com o limão e o sal e deixe descansar por 15 minutos.Esquente o azeite e grelhe os peixes por 4 minutos de cada lado.Reserve.Corte os maracujás e retire a polpa.
  • Coloque a polpa em uma panela, adicione o mel e ferva por 2 minutos.Acrescente a água e o suco de limão e cozinhe por 5 minutos, até engrossar.Com uma escumadeira, retire as sementes.Sirva com o peixe.Se quiser usar as sementes no molho, esquente bem em uma frigideira e coloque-as para torrar por 1 minuto.Salpique-as por cima do peixe no momento de servir.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 426Kcal
  • Glícidos: 10.8g
  • Gord total: 23.7g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 41.7g
  • Fibras: 0g
  • Açúcar: 10.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (252g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

Comentários

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Barbieri

Amei. Eu acabei de fazer. Ficou muito bom mesmoooo

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