Petitchef

Ovos mexidos com arroz e frango - aproveitamento

Prato Principal
2 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
904 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Desfie o frango, coloque numa taça e tempere com duas colheres de azeite, o sumo e a raspa de limão. Misture tudo.
  • Noutra tigela, parta os ovos, bata-os e incorpore o arroz.
  • Numa frigideira coloque uma noz de manteiga a derreter e quando começar a escurecer adicione o frango juntamente com a marinada.
  • Deixe cozinhar um pouco e verta por cima a mistura de ovos com arroz.
  • Reduza o lume para o mínimo e quando os ovos começarem a endurecer, vire e deixe cozinhar do outro lado. Sirva com a salada.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (440g)
Calorias: 904Kcal
  • Glícidos: 25.5g
  • Gord total: 46.2g
  • Gord.sat.: 10.8g
  • Proteínas: 92.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 22
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Ovos mexidos com arroz e frango - aproveitamento, foto 1
Ovos mexidos com arroz e frango - aproveitamento, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

24/06/2013

Esse é o prato de hoje...huuummmm


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