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Ovos mexidos com arroz e frango - aproveitamento
Ovos mexidos com arroz e frango - aproveitamento
Ingredientes
2
Custo estimado: 5.33Euros€ (2.66€/porção)
Preparação
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Desfie o frango, coloque numa taça e tempere com duas colheres de azeite, o sumo e a raspa de limão. Misture tudo.
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Noutra tigela, parta os ovos, bata-os e incorpore o arroz.
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Numa frigideira coloque uma noz de manteiga a derreter e quando começar a escurecer adicione o frango juntamente com a marinada.
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Deixe cozinhar um pouco e verta por cima a mistura de ovos com arroz.
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Reduza o lume para o mínimo e quando os ovos começarem a endurecer, vire e deixe cozinhar do outro lado. Sirva com a salada.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 904Kcal
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Glícidos: 25.5g
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Gord total: 46.2g
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Gord.sat.: 10.8g
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Proteínas: 92.5g
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Fibras: 2.1g
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Açúcar: 2.1g
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ProPoints: 23
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SmartPoints:
22
Informação nutricional para 1 dose (440g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Fotos
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Esse é o prato de hoje...huuummmm