Ovos mexidos com arroz e frango - aproveitamento

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
25 min
904 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.33 (2.66€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Desfie o frango, coloque numa taça e tempere com duas colheres de azeite, o sumo e a raspa de limão. Misture tudo.
  • Noutra tigela, parta os ovos, bata-os e incorpore o arroz.
  • Numa frigideira coloque uma noz de manteiga a derreter e quando começar a escurecer adicione o frango juntamente com a marinada.
  • Deixe cozinhar um pouco e verta por cima a mistura de ovos com arroz.
  • Reduza o lume para o mínimo e quando os ovos começarem a endurecer, vire e deixe cozinhar do outro lado. Sirva com a salada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 904Kcal
  • Glícidos: 25.5g
  • Gord total: 46.2g
  • Gord.sat.: 10.8g
  • Proteínas: 92.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (440g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
LLunaobscura

Perguntas

Título da receita

Comentários

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24/06/2013

Esse é o prato de hoje...huuummmm

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