Lombos de salmão marinados com alecrim
Ingredientes
2
Custo estimado: 7.85Euros€ (3.92€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Tempere os lombos de salmão com sal, pimenta moída na altura, alho em pó e o açúcar mascavado.
- Regue com o sumo do limão e da laranja, o molho de soja e o vinagre de sidra. Salpique com folhinhas de alecrim e deixe descongelar.
- Retire os lombos de salmão da marinada, coloque num tabuleiro de forno e por cima espalhe algumas nozinhas de vaqueiro.
- Leve ao forno que já deve estar a 200ºC, durante cerca de 20 minutos. Acompanhei com batata, xuxu, cenoura e bróculos cozidos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 371Kcal
- Glícidos: 14.7g
- Gord total: 17.6g
- Gord.sat.: 3.7g
- Proteínas: 32.9g
- Fibras: 4.8g
- Açúcar: 13.4g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (337g)
Sem ovo
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