Lanche (massa *mfp)

Um saboroso prato é fácil de preparar carne.
Ingredientes
6
Custo estimado: 2.09Euros€ (0.35€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Colocar todos os ingredientes na MFP pela ordem indicada e seleccionar programa amassar.
- No final do programa retirar a massa, desgaseificar e formar um rectangulo com ajuda do rolo.
- Cortar em tiras iguais no sentido do comprimento (se preferir mais pequenos basta cortar tiras mais pequenas).
- Colocar uma fatia de queijo e outra de fiambre no rebordo do ractangulo e enrolar duas vezes ou até meio do mesmo. Colocar outra barra no outro rebordo e repetir o processo.
- Colocar os pães num tabuleiro de ir ao forno sobre um tapete de silicone ou papel vegetal com a "costura" para baixo. Levar ao forno a 50º durante 50 minutos para levedar.
- Pincelar com o ovo batido. Subir o forno para 180º e cozer durante aproximadamente 15 minutos ou até apresentarem um aspecto dourado.
- Já a tinha feito mas não tirei fotos, pois foram logo num instante.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 301Kcal
- Glícidos: 35.4g
- Gord total: 12.9g
- Gord.sat.: 7.9g
- Proteínas: 9.6g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 6.9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (101g)
Perguntas
Título da receita
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