Hamburguers de frango panados
Ingredientes
6
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Numa taça misture muito bem o frango com os corn flakes bem triturados, a cebola, os dentes de alho e a salsa picados, o ovo, sal e pimenta. Molde hamburguers com este preparado.
- Triture mais um pouco de corn flakes e passe os hamburguers por eles. Coloque-os num tabuleiro de forno untado com azeite e regue com mais um fio de azeite.
- Leve os hamburguers ao forno pré-aquecido a 180º, durante 25 minutos ou até que fiquem assados mas não muito secos. Retire do forno e sirva com acompanhamento a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 288Kcal
- Glícidos: 9.7g
- Gord total: 13.7g
- Gord.sat.: 3.5g
- Proteínas: 30.9g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 3.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (133g)
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!