Petitchef

Hamburguers de frango panados

Prato Principal
6 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
288 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Numa taça misture muito bem o frango com os corn flakes bem triturados, a cebola, os dentes de alho e a salsa picados, o ovo, sal e pimenta. Molde hamburguers com este preparado.
  • Triture mais um pouco de corn flakes e passe os hamburguers por eles. Coloque-os num tabuleiro de forno untado com azeite e regue com mais um fio de azeite.
  • Leve os hamburguers ao forno pré-aquecido a 180º, durante 25 minutos ou até que fiquem assados mas não muito secos. Retire do forno e sirva com acompanhamento a gosto.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 288Kcal
  • Glícidos: 9.7g
  • Gord total: 13.7g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 30.9g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (133g)


Fotos

Hamburguers de frango panados
Hamburguers de frango panados - foto 2
Hamburguers de frango panados - foto 3

Perguntas:






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