Hamburguers de frango panados
Ingredientes
		
			
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																		Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Numa taça misture muito bem o frango com os corn flakes bem triturados, a cebola, os dentes de alho e a salsa picados, o ovo, sal e pimenta. Molde hamburguers com este preparado.
 - Triture mais um pouco de corn flakes e passe os hamburguers por eles. Coloque-os num tabuleiro de forno untado com azeite e regue com mais um fio de azeite.
 - Leve os hamburguers ao forno pré-aquecido a 180º, durante 25 minutos ou até que fiquem assados mas não muito secos. Retire do forno e sirva com acompanhamento a gosto.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 288Kcal
			
		- Glícidos: 9.7g
 - Gord total: 13.7g
 - Gord.sat.: 3.5g
 - Proteínas: 30.9g
 - Fibras: 0.7g
 - Açúcar: 3.3g
 - ProPoints: 7
 - SmartPoints: 7
 
Informação nutricional para 1 dose (133g)
		
					
		
			Perguntas
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