Petitchef

Frango estufado / guisado

Prato Principal
4 porções
20 min
40 min
Médio
410 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
-- 1 Frango

-- Sal

-- Massa de Pimenta / Pimenta

-- Piri-Piri

-- Polpa de Tomate



-- 1 Cebola

-- 3 dentes de Alho

-- Azeite

-- 1 Caldo Knorr

-- Óleo

Preparação

  • Comece por alourar o frango cortado em pedaços num pouco de óleo.
    Refogue a cebola e os alhos picados no azeite. Acrescente o frango e deixe rugir um pouco.
    Junte os temperos e deixe apurar um pouco antes de cobrir de água.
    Deixe cozer até o frango estar macio e acrescente esparguete, batatas, arroz...

    Bom Apetite!

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 235g
Calorias: 410Kcal
  • Glícidos: 6.5g
  • Gord total: 22.2g
  • Gord.sat.: 5g
  • Proteínas: 45g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (12):

06/12/2016

Experimentei!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
03/04/2014

É bom

23/01/2014

Obrigada por me ajudarem na cozinha

01/12/2013

BOM AS PEQUITO

26/10/2013

Rápido e fácil

02/01/2013

:)

Nairimnamurk, 24/12/2012

Falta detalhes

15/10/2012

Excelente

10/12/2011

E muito bom

soneca10, 23/03/2011

***** excelente prato


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