Frango estufado / guisado
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.93Euros€ (1.48€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Comece por alourar o frango cortado em pedaços num pouco de óleo.
Refogue a cebola e os alhos picados no azeite. Acrescente o frango e deixe rugir um pouco.
Junte os temperos e deixe apurar um pouco antes de cobrir de água.
Deixe cozer até o frango estar macio e acrescente esparguete, batatas, arroz...
Bom Apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 410Kcal
- Glícidos: 6.5g
- Gord total: 22.2g
- Gord.sat.: 5g
- Proteínas: 45g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (235g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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