Petitchef

Filetes de pescada com arroz de passas e caril

Prato Principal
2 porções
15 min
15 min
Médio
1144 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
2 filetes de pescada

1 fio de azeite


2 dentes de alho

1d azeite

300g arroz carolino "Bom Sucesso"

1 chávena passas

6dl água

1 colher (café) caril em pó

Preparação

  • Verta o azeite numa frigideira antiaderente e frite os filetes de ambos os lados.

    Pique a cebola e os dentes de alho e refogue-os em azeite. Junte o arroz e as passas.

    Deixe apurar um pouco e verta a água.

    Quando começar a ferver, junte o caril. Tape, deixe ferver 12 minutos e sirva.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 448g
Calorias: 1144Kcal
  • Glícidos: 199.4g
  • Gord total: 19.9g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 34.5g
  • Fibras: 8.4g
  • Açúcar: 73g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 41

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Filetes de pescada com arroz de passas e caril, foto 1Filetes de pescada com arroz de passas e caril, foto 2Filetes de pescada com arroz de passas e caril, foto 3Filetes de pescada com arroz de passas e caril, foto 4




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