Filé à oswaldo aranha

Name: Filé à oswaldo aranha
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 5 g de pimenta do reino preta; 5 g de sal; 10 g de azeite de oliva; 5 g de salsa; 200 g de miolo de alcatra; 5 g de alho frito

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Prato Principal

1 porções

Muito Fácil

55 min

512 Kcal

Ingredientes

5 g de pimenta do reino preta
5 g de sal
10 g de azeite de oliva
5 g de salsa
200 g de miolo de alcatra
5 g de alho frito

Custo estimado: 2.43€ (2.43€/porção)

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Preparação

Preparação15 min

Cozedura40 min

Tempere a carne com a pimenta e o sal. Grelhe o filé em uma frigideira com o azeite até o ponto desejado. Espalhe o alho por cima do filé e decore com a salsa.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 512Kcal

Glícidos: 3.5g
Gord total: 37.4g
Gord.sat.: 13.2g
Proteínas: 38.5g
Fibras: 1.8g
Açúcar: 2.1g
ProPoints: 14
SmartPoints: 16

Informação nutricional para 1 dose (230g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

AAnacgw

Perguntas

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