Petitchef

Esparguete al dente com salsa e alho

Prato Principal
4 porções
30 min
20 min
Muito Fácil
111 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
2/3 de um pacote de esparguete

+/- 10 ramos de salsa fresca

manteiga a gosto

sal a gosto

alho em pó a gosto

Preparação

  • Ferva água numa panela e junte-lhe sal;
  • Depois junte o esparguete inteiro e vá empurrando para dentro com uma colher de pau;
  • Pique a salsa;
  • Deite a salsa e o alho no esparquete e mexa;
  • Espere até ele estar cozinhado mas ainda com um aspeto não totalmente cozido. Retire a água e junte a manteiga.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 50g
Calorias: 110Kcal
  • Glícidos: 12.2g
  • Gord total: 4.6g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 3.8g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Esparguete al dente com salsa e alho, foto 1Esparguete al dente com salsa e alho, foto 2


Comentários dos membros:

22/05/2015

Gosto

26/04/2012

Essa receita e uma delicia


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