Bifes panados na actifry

Prato Principal

Muito Fácil

338 Kcal

Andava curiosa em relação aos bifes panados, e finalmente chegou a vez deles irem parar dentro da Actifry. Posso afirmar que para a próxima também serão feitos na Actifry, mas não posso deixar de sublinhar que ficam ligeiramente diferentes ao que estamos habituadas.

Ingredientes

Bifanas de Porco
Dentes de Alho
Sal
Ovo batido
Pão ralado
Oleo Fula Puro Girasol

Custo estimado: 1.17€ (0.59€/porção)

Preparação

Temperei as bifanas de porco com sal e alho e deixei 1 hora a tomar sabor.

Passei por ovo batido e depois por pão ralado.

Coloquei os panados na Actifry, sem a pá, reguei com 2 colheres (actifry) de óleo Fula Puro Girasol.

Programei 20 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 338Kcal

Glícidos: 19.1g
Gord total: 19.6g
Gord.sat.: 4.2g
Proteínas: 20.3g
Fibras: 1.4g
Açúcar: 0.9g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Informação nutricional para 1 dose (111g)

Sem lactose

Sem açúcar

SSelene Receitas

Perguntas

Quero saber se para fazer os parados tira-se as pas

Olá Ana,

Sim.
Para fazer os panados retiro a pá e coloco os panados na cuba. A meio da fritura, viro-os para corar de ambos os lados.

Bons cozinhados

Pode ver mais receitas minhas na actifry em: http://receitasdaselene.blogspot.pt/search/label/Actifry

Retirou a pá ou não?

Sim, para fazer os panados retiro a pá e coloco os panados na cuba. A meio da fritura, viro-os para corar de ambos os lados.

Bons cozinhados

Título da receita

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23/11/2018