Petitchef

Tortinhas de coco diet

Outro
6 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
86 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6

Massa:

100 g de farinha de trigo

1 gema

2 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão

1 colher (sopa-cheia) de margarina light


Recheio:

80ml de leite desnatado

1 colher (sobremesa) de amido de milho

1/2 colher de adoçante forno e fogão

1 colher (sopa) de leite de coco

Preparação

  • Massa:
    Misture todos os ingredientes até virar uma farofa.
  • Forre as forminhas de fundo falso apertando a massa com os dedos e leve ao fogo até dourar levemente.
  • Retire da forminha ainda quente, para que não quebre depois.
  • Recheio:
    Levar todos os ingredientes ao fogo até cozinhar.
  • Esperar amornar e colocar por cima da massa da torta.
  • Decoração:
    Coco em fitas. Colocar por cima do recheio.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 41g
Calorias: 86Kcal
  • Glícidos: 12.9g
  • Gord total: 2g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 3.6g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3

VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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