Sandes de pão integral com delícias do mar

Ingredientes

• Delícias do mar q.b.
• Cenoura ralada q.b.
• 1 ovo cozido
• 4 fatias de pão integral

Molho cocktail:

• 1 iogurte natural magro
• 3 colheres de sopa de polpa de tomate
• 1 limão
• Sal e pimenta acabada de moer q.b.