Petitchef

Quiche de aproveitamentos

Outro
6 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
334 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 base de massa folhada

carne picada q.b.

cogumelos laminados a gosto


queijo ralado q.b.

leite


sal

Preparação

  • Estenda a massa sobre a tarteita e pique o fundo com o auxílio de um garfo. Reserve.
  • Num recipiente, coloque a cane picada previamente cozinhada, os cogumelos laminados a gosto, as salsichas cortadas em cubinhos e o queijo ralado.
  • À parte bata os ovos, adicione leite a olho e verta este preparado sobre os ingredientes anteriores. Mexa bem para tudo se misturar e tempere com um pouquinho de sal.
  • Verta tudo para a tarteira e leve ao forno quente (200ºC) durante 40 minutos.
  • Terminado o tempo, faça o teste do palito pois poderá ser preciso mais tempo no forno e se estiver no ponto, retire.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 122g
Calorias: 334Kcal
  • Glícidos: 14.9g
  • Gord total: 23.9g
  • Gord.sat.: 13.3g
  • Proteínas: 14.3g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

QUICHE DE APROVEITAMENTOS, foto 1QUICHE DE APROVEITAMENTOS, foto 2




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