Quiche de aproveitamentos
Ingredientes
6
Custo estimado: 3.49Euros€ (0.58€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Estenda a massa sobre a tarteita e pique o fundo com o auxílio de um garfo. Reserve.
- Num recipiente, coloque a cane picada previamente cozinhada, os cogumelos laminados a gosto, as salsichas cortadas em cubinhos e o queijo ralado.
- À parte bata os ovos, adicione leite a olho e verta este preparado sobre os ingredientes anteriores. Mexa bem para tudo se misturar e tempere com um pouquinho de sal.
- Verta tudo para a tarteira e leve ao forno quente (200ºC) durante 40 minutos.
- Terminado o tempo, faça o teste do palito pois poderá ser preciso mais tempo no forno e se estiver no ponto, retire.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 330Kcal
- Glícidos: 14.9g
- Gord total: 23.7g
- Gord.sat.: 13.3g
- Proteínas: 13.9g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (109g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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