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Queques de carnes frias
Queques de carnes frias
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.97Euros€ (0.74€/porção)
Preparação
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Ligue o forno e regule-o para os 180 °C. Deite a farinha numa tigela e misture-a com o fermento em pó e uma pitada de sal.
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Abra uma cavidade ao meio e deite aí os ovos, o leite e o óleo e misture muito bem com um a vara de arames até obter uma massa lisa.
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Pique finamente as carnes frias e junte-as à massa misturando com um a colher de pau.
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Distribua o preparado por forminhas de queques untadas e polvilhadas ou use forminhas descartáveis de alumínio.
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Leve a cozer no forno durante cerca de 20 minutos. Pique a massa de vez em quando com um palito comprido de madeira.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 479Kcal
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Glícidos: 53.5g
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Gord total: 15.4g
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Gord.sat.: 4.1g
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Proteínas: 29.2g
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Fibras: 3.4g
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Açúcar: 2.3g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
13
Informação nutricional para 1 dose (189g)
Perguntas:
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