Queques de carnes frias

Ingredientes
4
Custo estimado: 2.97Euros€ (0.74€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Ligue o forno e regule-o para os 180 °C. Deite a farinha numa tigela e misture-a com o fermento em pó e uma pitada de sal.
- Abra uma cavidade ao meio e deite aí os ovos, o leite e o óleo e misture muito bem com um a vara de arames até obter uma massa lisa.
- Pique finamente as carnes frias e junte-as à massa misturando com um a colher de pau.
- Distribua o preparado por forminhas de queques untadas e polvilhadas ou use forminhas descartáveis de alumínio.
- Leve a cozer no forno durante cerca de 20 minutos. Pique a massa de vez em quando com um palito comprido de madeira.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 479Kcal
- Glícidos: 53.5g
- Gord total: 15.4g
- Gord.sat.: 4.1g
- Proteínas: 29.2g
- Fibras: 3.4g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (189g)
Sem açúcar
Perguntas
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