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Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!

Até o nome é gostoso de se pronunciar: Babaganuche que é simplesmente uma pasta de berinjela, mas atenção, ela é assada, o que dá um sabor todo especial. Descubra o segredo desta deliciosa pasta de berinjela árabe logo aqui abaixo:

Aperitivo
4 porções
10 min
15 min
45 min
Muito Fácil
186 Kcal

Video

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Ingredientes

4

Coloque por cima :

Sirva com:

Materiais

  • 1 garfo
  • papel vegetal/papel manteiga

Preparação

  • Passo 1 - Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
    Lave a beringela e faça furos com ajuda de um garfo.
  • Passo 2 - Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
    Leva a berinjela ao forno por 45 minutos a 200°C. Encontre um outro método nas dicas e conselhos no final da receita.
  • Passo 3 - Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
    Retire do forno e coloque a beringela diretamente num recipiente hermético. Deixe descansar por 15 minutos.
  • Passo 4 - Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
    Passado esse tempo descasque a berinjela . Cuidado para não se queimar.
  • Passo 5 - Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
    Coloque então a polpa da berinjela numa tigela e acrescente o sumo de limão, o tahin, o azeite e o sal.
  • Passo 6 - Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
    Misture e esmague tudo com a ajuda de um garfo.
  • Passo 7 - Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
    Está pronto! Se preferir, coloque por cima um fio de azeite , as sementes do romã e salsa picadinha. Não esqueça de servir o pão pita!

Dicas e Conselhos:

O que é o tahine?
O tahine é uma pasta (purê) de sésamo/ gergelim.

Como assar a berinjela?
Podemos assar de 2 maneiras diferentes, mas antes lave a beringela e faça furos com a ajuda de um garfo. Escolha:
►Método do forno : coloca a beringela numa assadeira já forrada com papel manteiga/papel vegetal e leve ao forno para assar entre 45 minutos a 1 hora na temperatura de 200°C.
►Método da chama (fogão a gás): queime a berinjela de todos os lados diretamente no fogo/ chama por cerca de 5 minutos cada lado. A pele da berinjela deve escurecer e a polpa ficará macia.

Como retirar a pele da berinjela assada?
Coloque a berinjela assada e ainda quente num recipiente hermético por cerca de 15 minutos . Esta técnica também serve para outros legumes assados como o pimentão, entre outros. É o vapor que que ajuda a retirar a pele facilmente , mas sempre tenha cuidado para não se queimar . Deixe esfriar apenas um pouco antes de recuperar a polpa.

Como servir a pasta de berinjela?
É sempre bom, colocar por cima, um fio de azeite para evitar que fique seco. Dê mais sabor com salsa picadinha e mais cor com as semrntes de romã. Polvilhe com sementes de gergelim/sésamo.

Posso usar outras ervas aromáticas?
Claro, use o que mais gostar, pode ser a salsinha, o coentro ou até mesmo a hortelã.

Quais são os acompanhamentos desta pasta de berinjela?
o mais comum é o pão Pita e os palitos de legumes . Use também esta pasta em saladas.

Qual é o tempo de conservação do babaganoush?
►Na geladeira /frio : Conserve o babaganoush em um recipiente hermético por até 5 dias.
►No congelador : Conserve num saco de congelação por até 3 meses.

Qual é a origem do babaganuche?
Esta pasta é originária do Líbano. Também vamos encontrá-la na culinária síria, turca, armênia...É a combinação perfeita do caviar de berinjela e do homus. Simplesmente substitua o grão de bico cozido pela berinjela assada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 186Kcal
  • Glícidos: 21.8g
  • Gord total: 7.1g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 4.1g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 6.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (162g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo


Eletrodomésticos

Forno

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe! - foto 2
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Perguntas:






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