Farófias no microondas

Farófias no microondas
Sobremesa
Muito Fácil
10 min
172 Kcal

http://marianareceitasparaafelicidade.blogspot.pt

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.03 (0.26€/porção)

Preparação

  • Fazer o leite creme de acordo com as instruções do pacote.

    Deitá-lo num recipiente grande, onde se possam juntar as farófias. Enquanto arrefece, bater as claras em castelo bem firme.

    Ir juntando as 9 colheres de açúcar à medida que se vão batendo.

    (A regra é n.º de claras+mesmo n.º de colheres de açúcar+1, por ex. 8 claras batem-se com 9 colheres de sopa de açúcar).

    Quando estiverem bem firmes, pôr num prato de sopa, 2 ou 3 colheradas (eu usei uma colher de servir), conforme couber, de claras. Levar a cozer 30 seg. na potência máxima do micro-ondas.

    Colocar as claras numa outra travessa (porque libertam um pouco de líquido). Quando estiverem todas cozidas, passá-las para o recipiente do leite creme, deitando algumas colheradas por cima. Salpicar com canela a gosto.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 172Kcal
  • Glícidos: 35.2g
  • Gord total: 0.4g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 6.7g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 34.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (110g)
Sem glúten
Vegetariano
SSandra-alves

Perguntas

Título da receita

Comentários

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silvia83

Estou gravida e agora como mais esta sobremesa k outra, o meu marido faz-me.

anonymous

Aqui em casa eu fiz provamos e aprovamos ficam deliciosas e é rápido de fazer!!!!excelente ideia esta

anonymous

Pratica simples mas muito boa

anonymous

É novidade para mim farófias de micro-ondas. Já faiz algumas vezes da maneira tradicional e acho ótima. Mas vou experimentar esta novidade.

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