Farófias no microondas

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Ingredientes
4
Custo estimado: 1.03Euros€ (0.26€/porção)
Preparação
- Fazer o leite creme de acordo com as instruções do pacote.
Deitá-lo num recipiente grande, onde se possam juntar as farófias. Enquanto arrefece, bater as claras em castelo bem firme.
Ir juntando as 9 colheres de açúcar à medida que se vão batendo.
(A regra é n.º de claras+mesmo n.º de colheres de açúcar+1, por ex. 8 claras batem-se com 9 colheres de sopa de açúcar).
Quando estiverem bem firmes, pôr num prato de sopa, 2 ou 3 colheradas (eu usei uma colher de servir), conforme couber, de claras. Levar a cozer 30 seg. na potência máxima do micro-ondas.
Colocar as claras numa outra travessa (porque libertam um pouco de líquido). Quando estiverem todas cozidas, passá-las para o recipiente do leite creme, deitando algumas colheradas por cima. Salpicar com canela a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 172Kcal
- Glícidos: 35.2g
- Gord total: 0.4g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 6.7g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 34.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (110g)
Sem glúten
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
Comentários
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S
silvia83,
08/12/2013
Estou gravida e agora como mais esta sobremesa k outra, o meu marido faz-me.
18/01/2013
Aqui em casa eu fiz provamos e aprovamos ficam deliciosas e é rápido de fazer!!!!excelente ideia esta
P
15/10/2012
É novidade para mim farófias de micro-ondas. Já faiz algumas vezes da maneira tradicional e acho ótima. Mas vou experimentar esta novidade.