Receitas saudáveis de milho

Ingredientes: 150 gr farinha de milho fina (fubá/polenta instantânea ) 720 ml água sal a gosto pimenta a gosto 1 col. sopa de parmesão ralado (opcional) 1 col....

Ingredientes: 280 g de grãos de espelta 200 g de atum (natural ou em óleo) 230 g de tomates-cereja 150 g de milho cozido 100 g de rúcula suco de meio limão...

Ingredientes: 1 chávena de pão ralado (tinha este congelado) 1/3 chávena de farinha de milho 4 peitos de frango do campo 3 colheres de sopa de fromage blanc sem...

Ingredientes: 6 xícaras (chá) de arroz cozido azeitonas picadas a gosto 5 ovos batidos 2 colher (sopa) de queijo ralado cheiro-verde picado a gosto 1 lata de...

Ingredientes: Massa: 3 ovos 11/2 xícara chá de farinha de trigo 1/2 xícara chá de arrozina 100 ml de óleo Sal a gosto 1 colher sopa de fremento em pó 1 colher...

Ingredientes: 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de fermento em pó 1 pitada de sal 1 pacote de sazón amarelo 1 pitada de tomilho 3 colheres...