Sanduíche de frango e curry (caril)
Club sandwich é uma receita ideal para assistir filme em casa, levar ao pique nique ou simplesmente para uma refeição simples e balanceada. Associe o sabor do frango com o curry. Para dar uma corzinha verde neste sanduíche, coloque algumas folhas de alface que tudo fica lindo. Agora é só seguir nosso passo a passo detalhado aqui abaixo ↓
Ingredientes
1
Custo estimado: 5.4Euros€ (5.4€/porção)
Materiais
- Torradeira ou frigideira
Preparação
Toste 2 das 3 fatias de pão.
Desfie o frango e misture com a molho de curry (caril).
Por cima de uma fatia tostada, coloque a metade desta mistura (frango/molho curry).
Em seguida, 1 folha de alface. Cubra com a fatia de pão não tostada.
Por cima, a segunda folha de alface. Espalhe o restante da preparação frango/curry. Termine com a última fatia de pão tostada.
Está pronto!
Dicas e Conselhos
Como preparar o molho de curry/caril em casa? misture 1 iogurte + 1 col. chá de curry/caril. Tempere com sal e pimenta. Prove e faça o ajuste se precisar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 487Kcal
- Glícidos: 53g
- Gord total: 9g
- Gord.sat.: 1.8g
- Proteínas: 38.6g
- Fibras: 17.7g
- Açúcar: 16.9g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (240g)
Sem açúcar
Sem ovo
Eletrodomésticos
fogão
Saiba também:
Anti-desperdício
Perguntas
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