Afogado
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Ingredientes
8
Custo estimado: 22.9Euros€ (2.86€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Numa caçarola de barro faz-se um refogado com as cebolas picadas, os dentes de alho, o louro e o colorau.
- Depois deita-se a carne no refogado e a água necessária para o afogado.
- Deixe ferver até a carne estar cozida e o afogado apurado.
- Na altura de servir, tem-se o pão cortado em fatias numa terrina, sobre o qual se deita o caldo do afogado, depois dos temperos rectificados.
- A carne põe-se em cima do pão e enfeita-se com hortelã.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 540Kcal
- Glícidos: 13.4g
- Gord total: 25g
- Gord.sat.: 10.4g
- Proteínas: 64.3g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (335g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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