Afogado

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Afogado
Prato Principal
Muito Fácil
55 min
540 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 22.9 (2.86€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Numa caçarola de barro faz-se um refogado com as cebolas picadas, os dentes de alho, o louro e o colorau.
  • Depois deita-se a carne no refogado e a água necessária para o afogado.
  • Deixe ferver até a carne estar cozida e o afogado apurado.
  • Na altura de servir, tem-se o pão cortado em fatias numa terrina, sobre o qual se deita o caldo do afogado, depois dos temperos rectificados.
  • A carne põe-se em cima do pão e enfeita-se com hortelã.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 540Kcal
  • Glícidos: 13.4g
  • Gord total: 25g
  • Gord.sat.: 10.4g
  • Proteínas: 64.3g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (335g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
DinaDina

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