Petitchef

Sumo (suco) de manga e laranja com sementes de chia

Bebida
2 porções
Muito Fácil
452 Kcal
Decidi juntar Sementes de Chia ao meu Sumo de Manga e Laranja.

Ingredientes

Número de doses: 2


1 colher (sopa) de Sementes de Chia

Preparação

  • Depois de retirar a pele, centrifugue as mangas.
  • Retire o sumo às laranjas, com um espremedor de citrinos.
  • Misture os dois preparados, adicione as sementes de chia e envolva bem.
  • Sirva de imediato.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 803g
Calorias: 451Kcal
  • Glícidos: 86.8g
  • Gord total: 2.7g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 7.5g
  • Fibras: 16.2g
  • Açúcar: 84.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 23

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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