Sumo (suco) de manga e laranja com sementes de chia

Sumo (Suco) de Manga e Laranja com Sementes de Chia
Bebida
2 porções
Muito Fácil
474 Kcal

Decidi juntar Sementes de Chia ao meu Sumo de Manga e Laranja.

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.35€ (2.68€/porção)

Preparação

  • Depois de retirar a pele, centrifugue as mangas.
  • Retire o sumo às laranjas, com um espremedor de citrinos.
  • Misture os dois preparados, adicione as sementes de chia e envolva bem.
  • Sirva de imediato.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 474Kcal
  • Glícidos: 87.1g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 8.3g
  • Fibras: 17.9g
  • Açúcar: 84.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (808g)
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