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Batido de banana (vegan)
Uma bebida refrescante para o lanche? Escolha o batido de banana, que além de cremoso, tem vitamina e faz bem a saúde. Simples a preparar, mas não esqueça de congelar as bananas antes (este é o segredo da receita). Vamos ao passo a passo:
Ingredientes
Número de doses: 1
200 ml leite
amêndoas (ou outro leite vegetal)
Materiais
1 liquidificador
1 saco de congelação
Preparação
- Descasque a banana, corte em rodelas, coloque-as no saco e deixe no congelador durante 1 hora.
- No copo do liquidificador, coloque o leite de amêndoas e as bananas congeladas. Bata.
- Está pronto.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 300g
Calorias: 182Kcal
- Glícidos: 27.1g
- Gord total: 4.3g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 7g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 21.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
sem glúten
vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
Fotos
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