Petitchef

Batido aveludado de kiwi e sementes de papoila

Bebida
4 porções
5 min
Muito Fácil
169 Kcal
Excelente para começar bem o dia!!

Ingredientes

Número de doses: 4


3 iogurtes gregos

3 colheres de sopa de açúcar ( se gostarem mais docinho podem acrescentar mais uma ou duas colheres )

2 folhas de hortelã

Preparação

  • Bimby: No copo, junte a fruta, o açúcar e a hortelã, programe 10s/vel.9. por fim junte 2 iogurtes gregos e programe 10s/ vel. 2.

    Tradicional: Num copo, junte a fruta, o açúcar e a hortelã e com a varinha magica triture, até ficar em puré, por fim junte os 2 iogurtes e envolva com uma colher.
  • Distribua o preparado pelos copos, neste caso utilizei umas chávenas e depois o iogurte grego que resta, adorei o contraste do iogurte simples com o restante batido, por cima espalhe algumas sementes de papoila ou outras sementes a gosto. Depois é fazer as tostas e desfrutar!!!!

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 227g
Calorias: 169Kcal
  • Glícidos: 30.2g
  • Gord total: 1.7g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 28.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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