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Como cozinhar a banana da terra?

A banana da terra é um excelente acompanhamento e fonte de potássio. Bem versátil, ela pode ser servida logo de manhã ou como acompanhamento dos pratos principais. Veja como cozinhá-la e regale-se com esta receita.

Acompanhamento
2 porções
Muito Fácil
169 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.56 (0.28€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Como cozinhar a banana da terra?
    Para as bananas:
    Retire as cascas e coloque-as num pirex de forno. Pincele-as com manteiga (ou margarina). Leve ao forno a 180 °C por 10 minutos.
  • Passo 2 - Como cozinhar a banana da terra?
    Assim que as bananas estiverem douradas, retire-as e faca um corte no sentido comprimento. Agora é só rechear a gosto. Bom apetite!

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Dicas e Conselhos:

Por que usar banana da terra bem maduras?
Use bananas maduras porque elas darão um toque doce, macio e caramelizado à receita.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (110g)
Calorias: 169Kcal
  • Glícidos: 20.6g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 5.6g
  • Proteínas: 1.3g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 16g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Como cozinhar a banana da terra?
Como cozinhar a banana da terra? - foto 2
Como cozinhar a banana da terra? - foto 3
Como cozinhar a banana da terra? - foto 4

Perguntas:






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