Como cozinhar a banana da terra?
A banana da terra é um excelente acompanhamento e fonte de potássio. Bem versátil, ela pode ser servida logo de manhã ou como acompanhamento dos pratos principais. Veja como cozinhá-la e regale-se com esta receita.
Ingredientes
2
Custo estimado: 0.56Euros€ (0.28€/porção)
Preparação
Para as bananas:
Retire as cascas e coloque-as num pirex de forno. Pincele-as com manteiga (ou margarina). Leve ao forno a 180 °C por 10 minutos.
Assim que as bananas estiverem douradas, retire-as e faca um corte no sentido comprimento. Agora é só rechear a gosto. Bom apetite!
Dicas e Conselhos
Por que usar banana da terra bem maduras?
Use bananas maduras porque elas darão um toque doce, macio e caramelizado à receita.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 169Kcal
- Glícidos: 20.6g
- Gord total: 8.4g
- Gord.sat.: 5.6g
- Proteínas: 1.3g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 16g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (110g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
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