Os benefícios do grão-de-bico

O grão-de-bico é um legume rico em proteínas, sais minerais, fibras, cálcio, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B. Sua casca possui celulose, o que beneficia o bom funcionamento dos intestinos.
Em cada 100g de grão-de-bico você encontra 6g de fibras (maioria solúveis), ajudando assim o seu organismo a eliminar açúcares, gorduras e colesterol.
Os estudos dizem que o grão-de-bico ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e também em vários tipos de anemia.
Se você é intolerante ao gluten ou que optou por uma dieta sem gluten e/ou vegan, aposte também nas receitas feitas com este legume. Use em saladas, sopas, prepare o humus, uma pasta libanês para passar no pão.
Se você tem o costume de usar os grãos-de-bico em conserva, saiba que com o líquido, é possível fazer um mousse vegan.
Confira nossa lista de benefícios e nossas receitas.
1. Aumenta o Sistema Imunológico:
2. Contra Propriedades Antioxidante:
3. Para Prevenir as Rugas:
4. Para Tratar a Micose:
5. Para Fortalecer o Cabelo:
6. Para a Perda de Peso:
7. Para Reduzir o Colesterol:
8. Para o Sangue:
9. Para o Sono
10. Para os Ossos:
11. Energia
12. Doenças cardiovasculares
13. Ajuda a eliminar açúcares, gorduras e colesterol
14. Promove bem-estar, satisfação e confiança.
CUIDADOS ESTETICOS

A) Tratar as Caspas
Excelente para tratar as caspas.
Modo de preparo:- Misture seis colheres de farinha de Grão de Bico com água.
- Massageie esta pasta em seu cabelo por alguns minutos antes do enxágue final.
- Isso ajudará a manter a caspa escamosa afastada e reduzir a infecção.
B) Para Remoção de Pelo Facial:
- Misture açafrão e a farinha de Grão de Bico para fazer uma pasta fina
- Aplique uniformemente em seu rosto
- Alternativamente, você também pode usar isso como um esfregante facial
- Lave após 10-15 minutos
C) Para Hidratar a Pele:
Melhora a textura da pele, remove as células mortas, hidrata e melhora a tonalidade.
Modo de preparo:
- Misture a farinha de Grão de Bico com açafrão para limpar e esfoliar seu rosto.
D) Reduzir Manchas de Idade:
- Moa os Grão de Bico cozidos.
- Adicione um pouco de água para fazer uma pasta fina.
- Aplique e espalhe uniformemente em seu rosto ou mãos.
E) Esfoliar o Rosto:
A farinha de Grão de Bico é um limpador natural.
Modo de preparo:- Misture a farinha de Grão de Bico com açafrão em pó e leite ou iogurte.
- Faça uma pasta fina e aplique-a uniformemente no rosto.
- Lave completamente após 10-15 minutos com água morna.

Falafels

Homus ou húmus

Salada de grão-de-bico

Homus/humus/humo

Grão de bico carioca

Hamburguer de grão-de-bico

Sopa de grão- de- bico e espinafre

Bacalhau com grão de bico e batata

Gratinado de grão de bico, com bacalhau e ovos cozidos

Mousse de chocolate vegano sem ovos e sem leite

Lombo de bacalhau com grão de bico

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