Souflê de tangerina

Souflê de tangerina
Sobremesa
Médio
30 min
188 Kcal

Uma receita simples e surpreendente de um souflê doce, feito com tangerinas, claras e açúcar.

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.58 (0.29€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Unte bem dois ramequins com manteiga e reserve.
  • Bata as claras em castelo com uma pitada de sal e quando estiverem firmes adicione o adicione o açúcar aos poucos.
  • Acrescente o sumo de tangerina e a raspa e envolva com cuidado.
  • Distribua a massa pelas duas formas e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 15 minutos, até ficar dourado.
  • Retire do forno e sirva imediatamente.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 188Kcal
  • Glícidos: 23.9g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 5.5g
  • Proteínas: 3.5g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 20.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (101g)
Sem glúten
Vegetariano
AAddicted

Perguntas

Título da receita

Comentários

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celeste_p2015

E muito simples, e parese muito bom!!!!!.
Um abraco!!!!

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Ana Vera

Divino, já testei. Só que para variar na hora de servir, murchou.Mas mesmo assim valeu.

comentário abusivo

anonymous

Sei que parece facil, mais é necessario uma base para que o sufle nao muche tao rapidamente. pois so as claras nao é suficiente para mante-lo firme.

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