Bola de vegetais - ovolactovegetariana

Ingredientes
4
Custo estimado: 2.95Euros€ (0.74€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura20 min
- Coloca-se na MFP os ingredientes acima mencionados pela ordem que está descrita.
- Liga-se a máquina no programa para a massa e, entretanto, vai-se fazendo o recheio.
- Para o recheio, sempre fazer algo diferente desta vez colocar milho, alho-porro, cenoura ralada, chouriço de soja triturados e extrato de tomate com azeite, cebola e alho em fogo baixo até ficar cozido.
- Fixe a água e tempere com sal e pimenta preta. Tem é de ficar relativamente seco. Coloque o recheio, adicione um pouco de queijo ralado.
- Forra-se um tabuleiro com papel vegetal e coloca-se uma camada da massa, outra com o recheio e, por fim, mais uma de massa. A camada de baixo deve ser bem mais grossa que a de cima.
- Leva-se ao forno a 200º durante cerca de 20 minutos, no entanto, 5 minutos depois de colocar a bola, retira-se somente para pincelar com o ovo previamente batido.
- Forra-se um tabuleiro com papel vegetal e coloca-se uma camada da massa, outra com o recheio e, por fim, mais uma de massa. A camada de baixo deve ser bem mais grossa que a de cima.
- Leva-se ao forno a 200º durante cerca de 20 minutos, no entanto, 5 minutos depois de colocar a bola, retira-se somente para pincelar com o ovo previamente batido.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1254Kcal
- Glícidos: 90.6g
- Gord total: 87.9g
- Gord.sat.: 11.6g
- Proteínas: 21.4g
- Fibras: 5g
- Açúcar: 3.5g
- ProPoints: 35
- SmartPoints: 40
Informação nutricional para 1 dose (265g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!