Pão 3 farinha
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Ingredientes
6
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Colocar todos os ingredientes na MFP pela ordem indicada.Seleccionar o programa 1 , progamar para a hora desejada e teremos um pequeno almoço com um pão delícioso.
- Se não tiver máquina do pão:Use fermento fresco e dissolva cerca de 10 a 15 gr na água que deverá então estar morna, junte também o sal e o açucar.Reserve.
- Numa vasilha, junte as farinhas e abra um buraco no meio, vá juntando a água reservada e vá envolvendo tudo, amasse bem até formar uma bola de massa que se solte das mãos.
- Se necessário acrescente um pouco mais de farinha. Forme um pão único ou pequenas bolas. Dê um corte em cruz no pão.
- Salpique com água e polvilhe levemente com farinha.Leve ao forno a 200º de preferência com uma vasilha com água para manter o forno húmido.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 293Kcal
- Glícidos: 60.6g
- Gord total: 1.9g
- Gord.sat.: 0.7g
- Proteínas: 6.3g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 14.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (127g)
Vegan
Vegetariano
Sem ovo
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