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Pão de aveia e linhaça

Esta receita é muito bom para a saúde .

Outro
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
164 Kcal
  • Pão de aveia e linhaça
  • Pão de aveia e linhaça - foto 2
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  • 16
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Ingredientes

6
Custo estimado: 1.08€ (0.18€/porção)

Preparação

  • Para um pão de 500 g:
    175ml de água mornaUmas gotas de vinagre1 colher de açúcar mal cheia10g de sementes de linhaça escuras10g de sementes de girassol1/2 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher ( de sal mal cheia30g de farinha de trigo integral 175 g de farinha de trigo T6575 g de flocos de aveia 10 g de fermento fresco
  • Coloque na cuba todos os ingredientes por esta ordem e escolha o programa "pão integral".
  • Aqui está a versão em grande.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 164Kcal
  • Glícidos: 28.9g
  • Gord total: 2.7g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (89g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo

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Pão de aveia e linhaça
Pão de aveia e linhaça - foto 2

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