Refresco de romã
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Ingredientes
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura2 min
- Pelo menos 4 horas antes de servir, aqueça a água, o mel, a canela e o cravo e deixe ferver por 2 minutos, retire do fogo e leve à geladeira quando esfriar.
Enquanto isso, lave a romã, seque e, pressionando com força com a palma da mão, role cada uma delas sobre uma superfície dura até rachar.
Bata na casca com o cabo de uma faca para ajudar a separar os pedaços, solte os blocos de sementes e descarte toda a pele esbranquiçada, que amarga o refresco.
Coloque as sementes sobre um pano limpo, faça uma trouxa e esprema com as mãos para extrair o máximo possível de suco (normalmente uns 2 litros), junte à calda, misture, coloque nas jarras e sirva com gelo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 397Kcal
- Glícidos: 82g
- Gord total: 2.3g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 4.4g
- Fibras: 9.6g
- Açúcar: 81.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (475g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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