Água com sabor de fruta

Água com sabor de fruta
Bebida
Muito Fácil
5 min
50 Kcal

Não me lembro muito bem onde vi esta ideia e achei fantástica sobretudo para os que como eu têm a tendência de cair na tentação de comprar e beber água engarrafada com sabores. Na verdade estes copos são nada mais do que água e alguma fruta batida no liquidificador. Além de ser bem mais saudável do que as águas engarrafadas (sabe-se lá que químicos é que contém aquelas águas engarrafadas!!!) ao beber um copo destes a pessoa faz duas coisas: consome uma dose fruta e bebe a indispensável água!

Ingredientes

1
Custo estimado: 0.61 (0.61€/porção)

Preparação

Preparação3 min
Cozedura2 min
  • Bata os pedaços da fruta desejada com água no liquidificador. A quantidade de fruta dependerá se quer que fique mais ou menos sabor.
  • Normalmente para frutos pequenos (kiwi, morangos) ponho 2 ou 3 para cada copo (250ml) de água, para frutos do tamanho da laranja ponho 1 para cada copo e para frutos grandes (melancia, ananás) ponho 2 rodelas para cada copo.
  • Sugestão: Sirva com muito gelo.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 50Kcal
  • Glícidos: 3g
  • Gord total: 3.3g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 1.5g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (110g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSimples & delicioso!

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Muito saudável sem dúvida