Água com sabor de fruta
Não me lembro muito bem onde vi esta ideia e achei fantástica sobretudo para os que como eu têm a tendência de cair na tentação de comprar e beber água engarrafada com sabores. Na verdade estes copos são nada mais do que água e alguma fruta batida no liquidificador. Além de ser bem mais saudável do que as águas engarrafadas (sabe-se lá que químicos é que contém aquelas águas engarrafadas!!!) ao beber um copo destes a pessoa faz duas coisas: consome uma dose fruta e bebe a indispensável água!
Ingredientes
1
Custo estimado: 0.61Euros€ (0.61€/porção)
Preparação
Preparação3 min
Cozedura2 min
- Bata os pedaços da fruta desejada com água no liquidificador. A quantidade de fruta dependerá se quer que fique mais ou menos sabor.
- Normalmente para frutos pequenos (kiwi, morangos) ponho 2 ou 3 para cada copo (250ml) de água, para frutos do tamanho da laranja ponho 1 para cada copo e para frutos grandes (melancia, ananás) ponho 2 rodelas para cada copo.
- Sugestão: Sirva com muito gelo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 47Kcal
- Glícidos: 5.3g
- Gord total: 0.6g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 1.1g
- Fibras: 4.6g
- Açúcar: 5.2g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (200g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
