Na busca por uma dieta mais saudável, muitas vezes caímos involuntariamente na armadilha do marketing. O setor alimentício está bem ciente de nossa inclinação para consumir alimentos que nos dão prazer sem comprometer nossa saúde. É por isso que eles se esforçam ao...
A relação entre nutrição e sono tem sido objeto de vários estudos que demonstram que determinados alimentos podem influenciar nossa capacidade de adormecer e melhorar a qualidade do sono. Os componentes bioativos de determinados alimentos, como triptofano,...
