Dentes do siso: dicas de alimentação para os primeiros dias após a cirurgia.

1. Nos primeiros dias: opte por frio e líquidos

Nos primeiros dois ou três dias, recomendamos a ingestão de alimentos frios, macios e líquidos para limitar os movimentos da boca e evitar qualquer irritação na área operada. Aqui estão algumas opções adequadas:

• Sorvete e milkshakes: além de serem agradáveis de comer, esses alimentos frios ajudam a reduzir o inchaço.
• Compota de frutas ou smoothies: escolha frutas misturadas, que fornecem vitaminas e são fáceis de comer.
• Iogurte natural ou mousse de chocolate: essas texturas cremosas são ideais para evitar a mastigação.
• Sopa fria (como gaspacho): Altamente hidratante, ela permite que você coma vegetais sem forçar os dentes.

2. Alimentos a serem adicionados após 4 a 5 dias

Depois de alguns dias, quando o inchaço e a dor começarem a diminuir, você poderá introduzir gradualmente alimentos quentes e macios. Aqui estão algumas ideias:

• Purê de legumes ou de batata: uma textura perfeita para ser consumida sem dor.
• Ovos mexidos: fáceis de mastigar e ricos em proteínas, ideais para promover a cura.
• Sopa quente: enriquecida com proteína vegetal ou animal para aumentar os nutrientes.
• Polenta, gratinados: esses pratos leves permitem adicionar proteína sem muito esforço de mastigação.

3. O que evitar!

Certos alimentos e hábitos podem retardar a cicatrização ou agravar a dor pós-operatória. Veja o que deve ser evitado

• Alimentos duros ou crocantes: Nozes, batatas fritas, biscoitos ou qualquer alimento crocante podem irritar as gengivas ou ficar presos nos pontos.
• Álcool e cigarros: além de retardarem a cicatrização, o fumo, em especial, aumenta o risco de infecção.
• Temperos e alimentos ácidos: podem causar mais irritação e dor na área operada.
• Beber com canudo: a aspiração pode causar alveolite seca, uma complicação dolorosa que deve ser evitada a todo custo.

4. Retomada de uma dieta normal: quando?

A reintrodução de alimentos mais sólidos depende da velocidade de cicatrização, que pode variar de pessoa para pessoa. Em geral, leva de uma semana a dez dias para que você possa voltar a comer normalmente. Ouça seu corpo e retorne gradualmente a uma dieta mais substancial, começando com alimentos fáceis de mastigar, como massas bem cozidas ou peixes macios.

Mais algumas dicas

Além da dieta, também é importante manter uma boa higiene bucal. Use uma escova de dentes macia e evite esfregar a área operada. O enxaguante bucal não deve ser usado imediatamente após a operação; aguarde pelo menos 24 a 48 horas, conforme recomendado pelo dentista.

Em conclusão, escolher alimentos macios, frios ou quentes e evitar texturas duras ou irritantes ajudará a minimizar a dor e a acelerar a cicatrização após a extração do dente do siso. Paciência e cuidado são as chaves para uma recuperação tranquila!