Crepes com molho de iogurte e morango ( o 100º post!)

Sobremesa
4 porções
Muito Fácil
20 min
240 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.13 (0.53€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura5 min
  • Para o creme, misturar muito bem o iogurte, o molho de morango e a baunilha. Reservar.
  • Com os crepes abertos colocar de de uma banana às rodelas.
  • Colocar um pouco de molho, fechar o crepe como preferirem e regar com mais molho, decorando com algumas rodelinhas de banana, por exemplo.
  • Para o molho de morango:
    Normalmente faço molhos de morango, morango e amoras, amoras, ou de frutos silvestres.
  • Levo os ingredientes escolhidos ao fogão com algumas colheres de açúcar - não exagerar, não é para fazer uma compota.
  • Deixar o açúcar derreter, deixo ferver alguns minutos, e trituro tudo. Depois coloco em caixas e congelo.
  • São óptimos para acompanhar gelados. Para usar basta tirar do frio, retirar a quantidade desejada com uma colher e levar uns segundos ao microondas para descongelar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 240Kcal
  • Glícidos: 40.2g
  • Gord total: 5.2g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 6.5g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 11.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (140g)
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