Crepes com molho de iogurte e morango ( o 100º post!)
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.13Euros€ (0.53€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura5 min
- Para o creme, misturar muito bem o iogurte, o molho de morango e a baunilha. Reservar.
- Com os crepes abertos colocar de de uma banana às rodelas.
- Colocar um pouco de molho, fechar o crepe como preferirem e regar com mais molho, decorando com algumas rodelinhas de banana, por exemplo.
- Para o molho de morango:
Normalmente faço molhos de morango, morango e amoras, amoras, ou de frutos silvestres. - Levo os ingredientes escolhidos ao fogão com algumas colheres de açúcar - não exagerar, não é para fazer uma compota.
- Deixar o açúcar derreter, deixo ferver alguns minutos, e trituro tudo. Depois coloco em caixas e congelo.
- São óptimos para acompanhar gelados. Para usar basta tirar do frio, retirar a quantidade desejada com uma colher e levar uns segundos ao microondas para descongelar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 240Kcal
- Glícidos: 40.2g
- Gord total: 5.2g
- Gord.sat.: 2.7g
- Proteínas: 6.5g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 11.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (140g)
Perguntas
Título da receita
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