Receitas de tofu com noz-moscada

10 receitas

Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu

(10 votos), (3) , (197)

Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 211 kcal

Ingredientes: A mistura: 400 gr de tofu 1 cebola 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 4 colheres de sopa de molho de soja salgado Puré de curgete(abobrinha):...

Cogumelo portobello com espinafres e tofu

(20 votos), (6) , (69)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 cogumelo portobello 150 gr de espinafre 75 gr de tofu Sal, pimenta, noz-moscada, salsa fresca Queijo parmesão para polvilhar (opcional não usada)

Escondidinho de batata com legumes e tofu

(1 votos), (20)

Prato Principal Muito Fácil 50 min 501 kcal

Ingredientes: massa: 600 gramas de batata cozida e amassada 1 ovo 3 colheres(sopa) de azeite 3 colheres(sopa) de queijo ralado sal a gosto 1 colher(chá) de noz...

Abóbora butternut recheada com espinafres, quinoa e tofu fumado

(5 votos), (15)

Outro Muito Fácil 25 min 2 horas

Ingredientes: Para a abóbora 1 abóbora butternut, aberta ao meio e sem pevides 2 colher sp. de margarina liquida 1 csb. de massa de alho Sal pimenta Recheio: 1...

Gratinado fofo de alho francês e tofu

(2 votos), (8)

Entrada Muito Fácil 50 min 370 kcal

Ingredientes: 4 alhos franceses 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde 2 cebolas grandes picadas 3 dentes de alho picados 50 ml de azeite 600 g de tofu 2...

Noz-moscada: muito mais do que apenas uma especiaria!

(2 votos)

Da despensa para o mundo: uma jornada de descoberta da noz-moscada! Essa pequena maravilha, originária das Ilhas Banda, é muito mais do que uma simples especiaria. Seu aroma inconfundível e suas propriedades benéficas a tornaram protagonista da culinária e dos...

Gratinado fofo de alho francês e tofu

(1 votos), (7)

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 370 kcal

Ingredientes: 4 alhos franceses 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde 2 cebolas grandes picadas 3 dentes de alho picados 50 ml de azeite 600 g de tofu 2...

Lasanha de beringela

(10 votos), (2) , (32)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 40 min

Ingredientes: 2 berinjelas grandes 1 xícara e 1/2 de molho de tomate 1 tomate picado, sem casca e sementes 250 g de tofu (queijo de soja) (mais 1 xícara) 2...

Quiche integral de brócolis e milho

(3 votos), (10)

Prato Principal Muito Fácil 50 min 245 kcal

Ingredientes: massa: 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farinha branca 4 colheres (sopa) de creme vegetal 1 colher de semente de linhaça 5...

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Peito de galo no wok com legumes e puré de abóbora

(1 votos), (3)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 1 bife de peito de galo 2 dentes de alho meia cebola colher de chá de margarina magra colher de chá de azeite piri-piri, sal, pimenta 1 colher de...

Souflê sem ovos

Sobremesa Muito Fácil 20 min 35 min

Ingredientes: 100 g de tofu Pimenta do reino, sal e noz moscada a gosto 1 kabu (nabo japonês) 1/2 cenoura 1 colher (sobremesa) de farinha de soja 1 colher...

Aqui estão as melhores fontes de proteína vegetal

(1 votos)

Com o aumento das dietas vegetarianas, veganas e flexitárias, a questão das proteínas vegetais tem se tornado cada vez mais central para aqueles que buscam reduzir ou eliminar os produtos de origem animal. Mas não entre em pânico! As proteínas vegetais são abundantes...