Ovos com salsicha fresca
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Ingredientes
4
Custo estimado: 2.34Euros€ (0.59€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Dividir a manteiga em 4 pirex unidose. Ligar o forno a 180º e colocar lá os pirex ate que a manteiga esteja derretida. Entretanto tostar o pão ralado numa frigideira anti-aderente até estar dourado e crocante.
- Retirar os pirex do forno e deitar 2 ovos em cada um temperar ligeira mente com sal cobrir com fatias de salsicha fresca e polvilhar com o pão ralado tostado.
- Voltar a colocar no forno à temperatura média durante cerca de 10 minutos. Quando a clara estiver branca mas não demasiado dura retirar do forno e servir a gosto com palitos grissini para mergulhar na gema do ovo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 351Kcal
- Glícidos: 11.7g
- Gord total: 25.8g
- Gord.sat.: 10.6g
- Proteínas: 17.2g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (151g)
Sem açúcar
comeratenaopodermais
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