Hambúrguer com geléia de hortelã
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Ingredientes
4
Custo estimado: 14.15Euros€ (3.54€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Pré-aqueça o forno a 180ºC/Gás 4. Numa tigela, misture a carne picada, geléia de hortelã, sementes de cominho e o ovo.
- Condimentar e formar 8 mini hambúrgueres. Coloque no frigorifico durante 10 minutos.
- Misture a hortelã picada ao iogurte e condimentar. Reservar.
- Aqueça o grelhador, grelhe as mini hambúrgueres, somente para lhes dar cor e coloque no forno durante 10 minutos.
- Numa tigela, misture a salada aos tomates cereja.
- Servir os hambúrgueres no pão pitta, juntamente ao molho de iogurte com hortelã e a salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 600Kcal
- Glícidos: 58.3g
- Gord total: 18.3g
- Gord.sat.: 7.9g
- Proteínas: 46.8g
- Fibras: 5.5g
- Açúcar: 5.3g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (418g)
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