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Muito Fácil

45 min

200 Kcal

Ingredientes

6

farinha
250 g de farinha de Trigo da Espiga

Custo estimado: 0.28Euros€ (0.05€/porção)

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Preparação

Preparação15 min

Cozedura30 min

Fazer de da saqueta, ou seja use 250 g da farinha do Jumbo e mais 250 g de farinha de Trigo da Espiga.
Na MFP use o programa "Massa" que também leveda e no fim moldei os bolas, por cima pincelei com leite e espalhei umas sementes de linhaça (2 cores) e sementes de girassol.
Ficaram a levedar no forno mais 30 minutos (a 50º) e depois foi só cozer a 200º. Assim ficou bem melhor.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 200Kcal

Glícidos: 40.4g
Gord total: 0.5g
Gord.sat.: 0.1g
Proteínas: 6.8g
Fibras: 2.3g
Açúcar: 1.1g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Informação nutricional para 1 dose (58g)

Vegan

Vegetariano

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

Ralabaca

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