Molho branco no microondas

Name: Molho branco no microondas
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 2 colheres de chá de manteiga ou margarina; 500 ml de leite; 1 colher de café de sal; 3 colheres de sopa de farinha de trigo; Noz moscada a gosto

Outro

Muito Fácil

9 min

458 Kcal

Esta receita faz um molho consistente, perfeita com massas!

Ingredientes

2 colheres de chá de manteiga ou margarina
500 ml de leite
1 colher de café de sal
3 colheres de sopa de farinha de trigo
Noz moscada a gosto

Custo estimado: 0.56€ (0.56€/porção)

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Preparação

Preparação5 min

Cozedura4 min

Coloque num pirex ou panela própria para microondas, a margarina, a farinha de trigo, leve ao microondas 3 a 4 minutos de potência alta , mexa na metade do tempo, acrescente o leite quente devagar, sempre mexendo.
Retorne ao microondas por mais 3 a 4 minutos mexendo a cada minuto.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 458Kcal

Glícidos: 55.4g
Gord total: 16.2g
Gord.sat.: 6.3g
Proteínas: 21.8g
Fibras: 1.8g
Açúcar: 23.9g
ProPoints: 12
SmartPoints: 16

Informação nutricional para 1 dose (571g)

Vegetariano

Sem açúcar

Sem ovo

Trainee de cozinheira

Perguntas

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Comentários

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3.89/5, 9 votos 3 comentários

anonymous

05/05/2013

Adorei!!

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anonymous

31/10/2011

Muito booooooooooooooooooo

comentário abusivo

anonymous

26/08/2011

Muito mal , meu coco ficou branco :)

comentário abusivo