Sumo de ananás
De manhã, em jejum, um copo deste sumo faz maravilhas.
Ingredientes
6
Custo estimado: 2.8Euros€ (0.47€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Lavar muito bem o ananás. Cortar a rama do ananás,reservar.
- Cortar o ananás em quartos e cortar a parte central.Retirar a casca e cortá-la aos bocados.
- Colocar a casca num tacho, juntamente com os centros retirados. Juntar a água e levar a ferver durante 20 minutos.
- Deixar arrefecer e deitar em garrafas, usando um passador para coar o sumo.
- De manhã, em jejum, um copo deste sumo faz maravilhas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 115Kcal
- Glícidos: 23.8g
- Gord total: 0.4g
- Gord.sat.: 0g
- Proteínas: 0.9g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 20g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (550g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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